腰酸主要是由于肾虚引起的，一般来说性生活过频或者长时间的劳累、运动、开车、久站、久坐等等都会引起。多数跟腰椎间盘病变或者肌肉劳损有关。治疗方面可以考虑中药的补肾健脾的方法，治疗常用的药物包括六味地黄丸或者壮腰健肾丸之类。其次也可以配合理疗按摩治疗，或者针灸治疗，也有不错的效果。食疗方面可以多吃山药芡实粥类食物。