首先，体寒的患者是不可以吃生冷的食物的，所以最好不要吃西瓜、梨、冷饮、雪糕之类的；其次，体寒患者平时要多吃一些温热、补气的食物，例如羊肉、牛肉、红枣、桂圆、生姜、红糖、鸡蛋、莲子、红豆等；最后，体寒患者最主要的表现就是手脚冰凉，所以平时要多穿一些衣服，抵御外界的寒气，而且每天都要有适当的运动，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。