肝脏是人体内解毒的脏器，滥用药物只会增加肝脏负荷，因此养肝护肝注重日常生活中的调理。1.饮食上，禁烟酒，禁辛辣油腻，清淡少盐饮食，多吃富含维生素的水果蔬菜，如西红柿、草莓、苦瓜、大枣、绿豆、枸杞子等，能够帮助肝脏解毒。2.作息上，要早睡早起，规律作息，禁熬夜。4.保持心情愉悦，暴躁易怒也容易引发肝脏疾病。5.适量运动，选择适合自己的运动方式，如晨跑、散步、打太极等。