断奶期涨奶的正确睡姿
断奶期涨奶最好选择平卧位睡姿，不论左侧卧位或者右侧卧位很可能造成压迫，导致乳房胀痛或者将奶水挤出，容易诱发乳腺炎。此外断奶期奶涨可以通过以下方法改善情况。1、当胀痛时候可以适当向外挤奶。2、可以拿温毛巾敷于乳房，缓解乳房疼痛。3、在饮食方面要注意少吃汤类食品，然后减少营养物质的摄入，慢慢就会改善情况。
