在月经期间可以吃银耳红枣汤，但要喝热饮，不可以喝凉的，会引发腹部不适及痛经症状。同时银耳红枣汤有补气血，活血化瘀，活经络等作用，在月经期饮用有一定的益处，同时也可以喝一些红糖姜水，大枣枸杞水都有效的缓解痛经，对于月经期都有补气血的作用。在月经期也可以喝一些汤类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等等，既补充营养，也提高了免疫力。