脾胃不好可以适当的通过中药来调理，比如归脾丸或者是配合服用香砂养胃丸，人参健脾丸，养胃舒颗粒，补中益气丸，重要的是要有一个良好的生活情绪，态度，三餐定时、定量，不要暴饮暴食。不要吃生冷、刺激性的食物，多吃一些养胃的食物，比如粳米、卷心菜、苹果、香蕉、梨，但是也不要吃的过于多，增加脾胃的负担，每天多注意休息，不要经常熬夜。