女性在哺乳期的时候，由于自身体质原因或者是本身营养摄入少，会导致奶水分泌不够，这时候可以考虑通过增加孕妇的营养来促进乳汁的分泌。通常建议要多食用鲫鱼汤、乌鱼汤以及猪蹄汤，同时还可以在汤里面加上黄芪、路路通、通草等催乳的中药来促进乳汁的分泌。而且还要让孩子多吸允乳头来刺激泌乳。对于奶水确实特别少的女性，在催奶的同时，建议给宝宝添加人工奶粉来进行喂养才行。