首先需要让孩子养成一个良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，多吃一些豆制品，不能有偏食挑食的情况，不能吃过多的油腻的食物。可以适当的让孩子多吃一些菌菇类的食物，这些食物可以明显的提升孩子的免疫力，因为菌菇类食物当中的氨基酸、钙、维生素等营养物质含量是非常丰富的。番茄当中含有大量的维生素c，可以有效的提升免疫力，同时还可以修补受损的细胞，保护自身的细胞不受到侵犯。