腰子里边含有丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷，有健肾补腰功效。可用于治疗肾虚、腰痛、水肿、耳聋，不过如果长时间吃动物肾脏，对人的身体也是有一定的伤害，动物肾脏里边含有重金属镉，有可能会导致不孕不育，再加上如果经常吸烟，会导致不孕不育几率增高。可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻。