补脾的食物有很多，常用快速治疗脾虚的食物有马铃薯、红薯、山药、红枣、糯米、小麦、牛肉、羊肉、桂鱼、泥鳅、扁豆、蜂蜜等。由于中医讲究辨证施治，因此还需要根据体质和表现选择不同的食材。比如脾胃虚寒的人，可以进食葱、姜、蒜、胡椒等；脾胃虚弱的可以多进食红枣、山药、莲子肉；脾热素盛的可以进食梨、藕、蜂蜜等。日常生活中，还可以应用这些食材制成饭、包子、馒头或者糕点加以食用，不仅增加食欲也可以起到很好的效果。