按摩以下几个穴位对大人积食作用明显，能加速胃肠蠕动促进食物排空。1.按摩中脘穴可以有效缓解腹胀，按摩时用食指，中指和无名指并拢放到中脘穴上，按压半分钟左右，然后顺时针按揉两分钟左右。2.按摩下脘穴，能治疗消化不良，按摩时力度不要太大，局部感到酸胀就好。3.按摩天枢穴有治疗胃肠疾病的功效，能够有效缓解腹胀、腹痛，按摩时先点穴半分钟左右，然后顺时针方向按揉两分钟。