快速排气可采用如下方法：使用薄荷油在腹部涂抹，身体直立，用手掌慢慢按压腹部可使气体排出。也可进行适量的运动，肠胀气多数是由于平时饮食不注意、吃饭时间不合理造成的，一般情况下不建议药物治疗，而且药物治疗的效果并不明显。主要还是靠改善自己的生活饮食习惯。平时要注意，少吃高纤维的食物，比如豆类、面食，这些食物都会在腹部产生气体，导致腹胀。不要吃油腻、难以消化的食物。吃饭一定要注意细嚼慢咽，积极的进行有氧运动，促进消化，保持好心情。