一周岁的宝宝出现便秘多数情况下与上火或者胃肠功能紊乱有一定的关系。首先需要从饮食方面给予适当的调整，让宝宝多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，少吃肉类，适当的喝一些含有益生菌的酸奶，对于宝宝的排便有非常明显的帮助，需要让宝宝多喝水。给宝宝按摩腹部，以肚脐眼为中心顺时针按摩5到10分钟，每天至少3到5次，可以促进肠蠕动改善胃肠功能。