肾气不足，是肾虚的一种表现，往往表现为腰酸腿软、反应迟钝、无精打采、哈欠连连、免疫力下降、容易感冒、黑眼圈、气喘、怕冷、舌体胖大、体型虚胖等症状表现。往往是由于操劳过度，久病损耗，过食生冷硬食物，生活环境寒冷潮湿等因素有关。可以选择金匮肾气丸调理治疗。日常生活中避免吃生冷硬的食物，注意生活环境的温度要适宜，避免操劳过度，劳逸结合。