16个月的宝宝已经出牙很多东西都可以吃了，比如说肉泥、肝泥、面包、豆腐、面条、饼干、蔬菜、水果等等，主要的食物应该是辅食而不是奶。奶量保持在600到700毫升左右，每次200毫升，每天2到3次。毕竟奶当中的营养成分是比较均衡的，更利于孩子的正常生长发育，特别是奶当中的钙质对宝宝的骨骼牙齿发育是不可缺少的。应该以配方奶粉为主，可以适当的加一点酸奶。