喂奶期间涨奶是一种很常见的现象。如果涨奶较为严重，可适当让宝宝吸吮，也可使用吸奶器，但不要全部吸出，以免影响回奶效果，延长喂奶时间。回奶期间，女性可多吃一些回奶的食物，比如韭菜，花椒，大麦茶，香菜等，也可口服维生素B6配合回奶。切记不要食用太多高热量、高蛋白的下奶食物。涨奶是不要压到乳房，以免形成硬块。保持心情舒畅，不要过于紧张。