做提肛运动对于早泄的治疗是有一定帮助的。主要是通过锻炼盆底肌肉群，以达到延迟射精的目的。做提肛运动不受体位的限制，可以在很多情况下进行，站立、坐、卧位都可以进行。但是要通过做提肛运动以达到改善早泄的目的，需要长期锻炼，至少需要三个月以上才会有效果。做提肛运动时先提起肛门，保持5秒左右，然后再放松，连续做20次为一组，每天至少锻炼15组。反复练习，对早泄的治疗可以起到辅助作用，但是并不适用于所有类型的早泄治疗，只是治疗早泄的一个辅助手段。