目前有很多女性都会有宫寒的现象，宫寒对女性健康也造成了很大的影响。平时注意合理饮食，可以从饮食上多吃一些暖宫养巢的食物，比如山药、山药是一种具有滋阴保养卵巢的作用。枸杞、枸杞有名目补血的功效，对女生保养卵巢有很大的帮助。还可以吃一些红枣、鸭肉、黑豆、菠菜。日常生活中还要多吃一些温性的食物，避免吃生冷刺激的食物，这样很容易造成宫寒。