卵巢保养，首先，在饮食上，不要过多吃甜食，也不要吃太咸的食物，更不能吃生冷、辛辣等刺激性强的食物。平时，也尽量少喝可乐、雪碧之类的碳酸饮料。应该多吃一些富含有维生素的食物，多吃些含有绿色的蔬菜。并且在来月经的时候，尽量作息要有规律，不能熬夜。也可以通过一些药物来保养卵巢，比如，吃一些维生素C和维生素E，补充一些叶酸。