补气血的食物一般有葡萄、甘蔗、胡萝卜、南瓜、红枣、黑枣、桂圆、动物肝脏、菠菜、黑木耳、阿胶，枸杞、田七、乌鸡、党参等食物进行调理。药物可以口服:复方阿胶浆、气血双补丸、八珍丸、补中益气丸、驴胶补血颗粒、气血和胶囊、人参归脾丸等药物进行调理。平时的饮食跟作息一定要规律，不要熬夜，适当的锻炼身体药物才可以适当的发挥作用。