健脾的食物有很多种，地瓜是补脾的优质食品之一，具有补脾益气力的作用，适合身体消瘦、乏力明显的患者；山药性平味甘，入脾胃经，具有补气健脾、养阴敛肺，对于脾虚兼便溏、腹泻者有很好的作用；香菇味道独特，常常用来煲汤，有很好的补脾健脾的作用；牛肉也是很好的健脾的食物，而且含有丰富的蛋白，而脂肪含量较少，对身体大有益处。