女性导致阴虚的原因一般是生活不规律、性生活频繁、生活过度劳累、饮食不规律、作息不好等原因导致的。阴虚常见症状:头晕、烦躁、注意力不集中、腰酸背疼、耳鸣、月经不调等症状。阴虚可以多吃:枸杞百合煲瘦肉、蜂蜜百合汤、黑豆乌鸡汤、海带鸡蛋汤、黑木耳汤、黑米粥、黑芝麻糊、海参炖鸡汤，玉竹核桃粥，蚌肉炖老鸭等食物进行调理。