一天吃三枣，红颜不显老。红枣可以治疗身体虚弱，神经衰弱，脾胃不和，消化不良，劳伤咳嗽，贫血消瘦，养肝防癌等功效尤为突出。女性在生理期出现眼肿或脚肿的现象，不适合服用红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内水肿情况会更加严重。体质燥热者也不适合在生理期喝红枣水，有可能会造成经血过多的情况。如果吃太多的红枣，又没有喝足够的水，很容易造成龋齿现象。