用热水泡脚，可以改善成年男性失眠，多梦，不易入睡，或白天打瞌睡，腰酸背痛，干活就累，脾气暴躁或焦虑的情况。泡脚可以加速血液循环、通气血、排毒养颜、提高自己的新陈代谢等作用。但是泡脚应该注意以下几点：1，时间不能过长，最好控制在15到20分钟，以免造成脱水现象。2，水温不能太高。3，饭后半小时内不宜泡脚，避免影响胃肠道血液的供给，造成营养不良的状况。4，泡脚时水量不可过少，以淹过脚踝为标准。