月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致阴道出血，是女性周期性子宫出血的生理现象。28-30天为1个周期，每次持续3-5天。随着子宫内膜周期性的发生变化，进入青春期的女孩卵巢开始分泌两种荷尔蒙及雌激素和黄体酮，刺激子宫内膜产生变化。月经期要多注意保暖，不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物，禁止性生活和盆浴。