月经期最好还是不要抽烟，因为抽烟本身对身体就是一种危害，而女性抽烟会导致月经失调，因烟草中含有的尼古丁，能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟，月经周期紊乱，更年期综合症提前到来，闭经或经量稀少，严重的甚至影响受孕。另外在经期要避免受凉，不吃生冷，酸辣等刺激性强的食物，注意保暖。