保护子宫和保养卵巢首先要注意一些生活细节，平时的生活中多吃些健康食品，以清淡饮食为主，可以吃一些党参、红枣，银耳莲子羹加红枣，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收。从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆制植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足，使机体重新进入平衡状态，注意尽量少食用生冷刺激类食物。