产后抑郁症，就是指产妇在生完宝宝以后，会出现的抑郁障碍，常常表现为情绪低落，悲伤，哭泣，担心多虑，胆小害怕等等，严重时还会失去生活自理的能力，和照顾宝宝的能力，甚至悲伤绝望、自杀。首先抑郁只是一种情绪，而抑郁症就是病态了。要做的就是，让自己接受目前的自己，并且告诉自己，一切都会过去，不要对自己太苛刻，可以和自己信任的人多沟通，得到更多的理解和支持。