吃苹果可以养护卵巢，因为苹果里含有类黄酮和果胶，这两种成分都可以延缓衰老，每天一个苹果，可以保养卵巢，还可以吃山楂，山楂里含有山楂酸，柠檬酸，维生素C，黄铜等成份，具有很好的保养卵巢的功效，不过，山楂属于酸性食物，所以最好不要在空腹的时候吃，更不能多吃，平时在饮食中，应该多吃一些含有维生素C和维生素E的食物，这些食物都可以延缓卵巢的衰老。