益生菌的种类比较多样，一般益生菌最好饭后服用，尽量不要空腹服用。1、空腹胃酸过高，胃酸过高会导致益生菌活性降低。2、不要用温度过高的水送服或冲服，人体的温度37摄氏度左右，益生菌在这个温度下适合生存。3、如服用抗生素，应该和益生菌间隔2小时，以免抗生素对益生菌作用的影响。参考各种品牌益生菌说明书上的服用方法或者遵医嘱服用法。