（1）思维活跃，在自身清醒的时候，脑子一直在想事情，在睡着后，脑子依旧处于一个很活跃的状态，形成梦境；（2）身体疲劳，会导致注意力不集中，如果是工作太忙，太劳累，睡觉的时候仍在想着工作，容易多梦；（3）环境吵闹，睡眠环境太吵闹的话，无法进入深度睡眠，一直出易梦的浅度睡眠，再加上周围环境声音的刺激，就会多梦；（4）外物刺激，如喝酒、吃药会多，会引发思绪混乱，进而造成多梦。