怀孕后期益清淡、荤素搭配、营养丰富的饮食，不食辛辣刺激食物，以免上火，引起便秘，增加分娩的痛苦。怀孕后期宜经常走动，适当锻炼，有助于分娩，临产时会有宫缩痛，正常饮食、保持镇定、放松心情，也可以喝一些蜂蜜水，缓解一下紧张心情，转移注意力，都有助于宫口打开。如果宫口迟迟不开，就要在医生指导下合理使用催产的药剂或针剂。