经期可以适量食用些日本酵素。酵素含有丰富的生物酶、益生菌、维他命及多种矿物质。经期是个特殊时期，有些女性会出现食欲不振，疲乏无力等现象。经期适量食用些酵素，可以帮助消化，消除便秘，增进食欲，调解内分泌，促进新陈代谢，补充经期流失的营养。酵素虽好，但不是食物，建议月经期间，多食营养丰富的食物，多喝温水，注意保暖。