睡觉磨牙由于晚上口腔内无食物存在，唾液也分泌减少，牙齿缺少润滑而造成的。成年人磨牙主要是因为精神焦虑和工作紧张，青少年磨牙主要是因为过度兴奋或饱食。还有可能是维生素缺乏，甲状腺功能亢进，气血亏虚等。建议晚上少看电视，避免过度兴奋，饮食搭配合理，晚上饮食清淡，避免过度饮食。如果长期磨牙，可去医院进行全面检查体内是否有寄生虫存在。