月经期间是可以适当吃一些橘子的。橘子性温，不是偏于寒凉的食物，可以适当食用。橘子中含有丰富的胡萝卜素，其在体内吸收后可以转变为维生素A，可以促进眼内色素细胞的形成，防治夜盲症。其含有的植物纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，有利于月经期间营养物质的吸收。但也不宜多吃，经期需要适当吃一些瘦肉，鸡蛋等，补充营养。