女性月经期间可以适量吃些山楂，山楂中含有丰富的营养物质。经期女性食欲较差，吃山楂能够帮助消化，增强经期女性食欲。山楂还有活血化瘀的功效，能够促进血液循环，帮助污血排出，防止经期气血淤堵。山楂中含有丰富的维生素C，能够提高经期免疫力，还能抗氧化，滋润皮肤，美白养颜。经期饮食应特别注意，合理膳食，多吃一些清淡的食物。