女性经期可以少量食用柿子，柿子中富含丰富果胶和膳食性植物纤维，能够促进经期女性胃肠道蠕动，有助于消化，不但可以增强食欲，还能通宿便，防止经期便秘。柿子还含有丰富的维生素，可以调节经期身体免疫力，不但可以消除炎症，还能增强女性体质和抗病能力。但是经期不可以过量食用，柿子中含有单宁酸会影响人体对铁元素的吸收，会造成经期身体补血不足导致贫血，还可能与胃酸发生化学反应，导致肠胃结石症状。含有大量的糖分会使经期血糖升高，患有糖尿病女性经期更要少量食用。