女性月经前会出现不同程度的身体反应，受身体激素水平变化、生活环境影响、女性体质等原因影响，反应大小也不相同。一般经常会出现头痛头晕、四肢无力、精神疲惫不佳、胃肠功能失调、女性乳房胀痛、失眠不安、抑郁烦躁的情绪、身体轻微水肿、脱发等情况。应多食用蔬菜水果，少量食用不消化和油腻的食物，保持经期良好的生活规律和卫生习惯，合理适量运动，适当调节心情及时缓解压力，避免寒凉刺激，这些都可以缓解和降低经前期综合症的症状。