哺乳期间有时会出现回奶的现象。女性不要过于紧张，放松心情。可以让婴儿多吸吮，也可用吸奶器一块吸，要把乳房吸空，吸得越多，泌乳也就越多。女性平时多吃一些高蛋白，高热量的食物，比如肉类、奶类、蛋类等，这样可以刺激泌乳。多喝水和小米饭，既可以补血养血，还能够增加乳汁分泌。也可多吃一些下奶的食物，比如猪蹄、肉汤、鲫鱼汤等。如果效果不是特别好，也可以吃一些下奶的中药。