现在很多女性天生体质比较寒凉，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感。喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。宫寒可以多吃姜，大枣、红糖、巧克力等热量多的食物，少吃一些冷的和凉的食物。宫寒的人会特别怕冷，而补铁能增强人体的耐寒能力，可增加含铁量高的食物摄入，比如一些动物的肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。平时注意保暖，不要着凉。