若呛到后，人意识清醒，无气道完全阻塞和气体交换不足的表现，咳嗽是排除气道异物的首选方法。首先应保持冷静，避免因过度紧张，过度通气导致饭粒进入更深的呼吸道，然后缓缓吸气，用力咳嗽，可反复多次进行，直至饭粒排出。若仍无法排出，可以到正规医院，五官科进一步就诊，请求专业大夫的帮助。而对于存在气道梗阻或气体交换不足的患者，可采用海姆立克腹部冲击法排出饭粒。