松子是一种营养价值很高的坚果，其味甘，性温，无毒，其中含有脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白质及碳水化合物等营养物质，经常服用可以起到健身心、滋阴润肺、润肠通便及滋润皮肤的作用，具有较高的食用价值。孕妇适量食用可以补充优质蛋白，为孕育胎儿提供充足的营养物，有利于胎儿的神经系统发育，并且可有效改善孕妇皮肤状况，预防孕期便秘。