一般认为肠胃不好不要吃生冷的水果，但选择性的适量吃一点，也没问题。很多水果富含维生素C，而维生素C对胃肠道有好处，但一定要选择性的食用，一些寒凉的水果，对胃肠道刺激比较大，少吃为妙（如梨、橙子、柠檬、柚子、桑葚、柿子、火龙果）。胃肠不好的人可以吃点苹果，苹果性平偏温，而且易消化，营养丰富，能健脾益胃、生津润燥。石榴也对脾胃好，生津润燥，大量的维生素C对消化系统有益。除此之外，木瓜、葡萄都对脾胃有益。