女生来大姨妈是正常的生理现象。月经的过程，就是随着卵巢的周期性变化，发生的子宫内膜剥脱和出血的过程。女孩子一般到了十一、二岁的时候，就会来月经，这是青春期开始的标志。月经期不要紧张，要放松心情。不要着凉，不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物。月经期禁止做剧烈运动，否则体内血液循环加速，有可能会出现月经血量增多，月经经期延长的情况。月经期间一定要注意个人卫生，尤其禁止性生活和盆浴，否则可能会导致生殖器感染。