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未知| 养生保健 7浏览次数 1个回复 2022-11-28 21:00:01

女生便秘吃什么最有效

女生便秘吃什么最有效

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未知 2022-11-28 21:19:04

首先在饮食上可多补充一些水分或者是多食用一些蔬菜水果，来缓解便秘。其次多食用一些苹果，芹菜，红薯，黑木耳等食物；养成定时排便的习惯。然后要保持一个良好的心情，并且要适当的运动，加快体内代谢，有助于缓解便秘。若症状严重，可采取药物治疗。

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