缺锌的症状有食欲不振，味觉和嗅觉出现障碍，脱发，记忆力下降，慢性疲劳，心情烦躁，容易出汗，指甲有白斑。而且免疫力低下，精子变少，精子活性变弱，精子畸形等情况，严重者甚至会导致男性不孕不育。平时可适当的吃一些生蚝、扇贝、动物肝脏、牛肉、紫菜以及新鲜的蔬菜水果等。补充一些含锌的药物。例如葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌片等。