要注意休息，养成良好的用眼卫生习惯，不要长期盯着电脑或手机屏幕进行观看，因为这些电子产品的辐射会加重对眼睛的刺激，从而使眼睛的疲劳更加的严重。注意在睡觉之前，不要在昏暗的灯光下看书，每天做一次眼睛保健操，并且，可以补充一些维生素a类的食物，都可以有效的缓解眼睛疲劳的状况。严重者可以用缓解眼睛疲劳的眼药水，比如珍视明滴眼液进行缓解。