没那么严重。不过虽然现在正处在闷热潮湿的暑伏天里，还是要注意保暖，不要贪凉，不要让空调、电扇直接吹着身体；洗澡水以温热为好，洗澡尤其是洗头后，一定要擦干或吹干头发；平时可多吃生姜，可以发散体内的湿气、寒气及湿邪；若有头疼、畏寒、肌肉酸痛等不适，可以外用红花油、风油精等药物涂抹患处，按摩10-20分钟。尤其要注意休息，保证睡眠。