落枕是颈椎病的一种表现，常出现在颈椎病的早期。其主要的发病原因主要是颈椎的长期慢性劳损，导致颈部小关节紊乱，颈部的肌肉，韧带以及关节囊不能够很好的维持颈部的正常序列，如果睡觉时枕头过高或者过低，再加上睡姿不够正确，常常会导致落枕的发生。落枕发生之后，最主要的治疗手段就是休息，减轻颈部的负重，以及肌肉，韧带及关节囊的负担，根据自己的睡觉习惯，选择合适的枕头，一般来说，枕头的高度以压下去可以达到8-10公分左右，两侧比中间要高5公分左右最适宜。