月经期间可以适量吃些石榴。石榴味甘、酸、涩，性温，入脾、肺，具有涩肠、止血、止咳的作用。石榴中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C及糖类等多种营养物质，适量食用些石榴可以有效补充经期流失的营养物质，其中富含的花青素还可以补充肌肤水分，改善经期的皮肤状况。但是食用石榴也应该适量，过多食用会损伤牙龈，导致出现口腔溃疡等上火症状。